Fiori di Bach per depressione e ansia. Post N.6: Noi, gli altri e l'ansia.

Quando gli incontri sociali sono più stressanti che piacevoli...

Ci sono momenti nella vita in cui stare con gli altri può sembrare opprimente e noi proviamo una sensazione di disagio o ansia. Che si tratti di un incontro sociale, di una riunione, di una conversazione casuale, o di alcune relazioni sul lavoro o in famiglia, certe situazioni possono essere trigger per inquietudine e ansia.

Come forse già sai, con i Fiori di Bach non esiste una soluzione "universale" o “generica”. Il rimedio giusto dipende dal tuo personale stato emotivo ed è per questo che scegliere un rimedio specificamente adatto ai tuoi sentimenti attuali è fondamentale. 

Il valore aggiunto dei Fiori di Bach sta ne fatto che, trattando la causa del nostro disagio emotivo, non solo i sintomi (che sono l’effetto), ci guidano verso una guarigione profonda e permanente. Se scelti con cura e intenzione, possono avere un effetto trasformativo, aiutandoci a ritrovare equilibrio e serenità.

Ecco alcuni dei Fiori di Bach che possono aiutarti a gestire l'ansia nelle situazioni sociali:

• Mimulus: Per la timidezza

Ti senti nervoso quando sei in mezzo agli altri? Sei timido e ti senti a disagio a parlare in pubblico, oppure temi le feste perché non le trovi rilassanti? Mimulus è un rimedio specifico per le paure che possiamo nominare e identificare, come la paura delle situazioni sociali, parlare in pubblico o interagire in grandi gruppi. Questo rimedio ci aiuta a superare quelle paure e disagi e ristabilire la fiducia in noi stessi, permettendoci di interagire con gli altri con più facilità e di goderci i momenti sociali senza lo stress o la tensione che spesso li accompagna.

• Impatiens: Per l'ansia legata a situazioni a ritmo lento

Ti senti frustrato con chi sembra più lento di te—sia a casa, al lavoro, o nelle interazioni quotidiane? Preferisci lavorare da solo, al tuo ritmo? Se è così, Impatiens potrebbe essere il rimedio che fa per te. Questo rimedio aiuta a calmare i sentimenti di impazienza, che siano causati dal ritmo degli altri o dal fatto che la tua vita personale o carriera non stiano andando come vorresti. Ci aiuta a trovare pace e pazienza, permettendoci di affrontare la vita con maggiore serenità.

• Heather: Per il bisogno di attenzione e senso di solitudine.

Sei una persona che parla in continuazione, spesso cercando qualcuno che ascolti i tuoi pensieri e le tue preoccupazioni? Ti capita di iniziare conversazioni con sconosciuti—come la persona in coda al supermercato—perché desideri qualcuno con cui condividere i tuoi pensieri problemi? Il tuo forte bisogno di comunicare, questa continua necessità di attenzione può allontanare le persone, portando a sensazioni di solitudine e ansia. Heather può aiutarti. Questo rimedio ci ricorda che la comunicazione è una via a doppio senso, incoraggiandoci ad ascoltare tanto quanto parliamo. Spostando il focus sugli altri e aprendoci a un ascolto autentico, possiamo fare esperienza di connessioni più significative nelle nostre vite.

• Water Violet: Per la “solitudine nella solitudine”

Sei una persona riservata che apprezza la propria indipendenza e le tieni molto al tuo spazio personale? Probabilmente ami la solitudine, ti godi il tempo da solo, ma a volte ti senti isolato o distante dagli altri. Water Violet è ideale per chi si sente emotivamente distante dagli altri, sta bene da solo, eppure desidera allo stesso tempo connessioni sociali più significative. Ti aiuta a mantenere il tuo senso di sé, incoraggiandoti però a essere più aperto socialmente e a essere più presente con gli altri. Questo rimedio ti aiuta a trovare un equilibrio tra indipendenza e connessione.

• Beech: Per la tensione causata dagli altri

Ti capita che il comportamento o le attitudini delle persone ti innervosiscano? Potresti sentirti frustrato o anche teso, o forse ti senti fuori posto o disconnesso dal mondo intorno a te. Beech è il rimedio per liberarti da questa tensione, donandoci l'accettazione necessaria per vivere e lasciare vivere, liberandoci da quell'ansia o scoraggiamento verso un mondo esterno di cui non condividiamo tutti gli aspetti.

• Rock Water: Per il perfezionismo e la rigidità

Ti capita di seguire rigidamente un programma o un insieme di regole personali? Sei un perfezionista che fatica ad adattarsi quando le cose non vanno come previsto? Ti senti frustrato o stressato quando devi modificare le tue abitudini per il bene degli altri? Rock Water ti aiuta a coltivare la flessibilità e l'adattabilità, riducendo la tensione causata dal bisogno di controllo. Proprio come l’acqua che scorre in un ruscello, superando con morbidezza e calma gli ostacoli, questo rimedio ti incoraggia ad andare con il flusso e a trovare pace nell’imprevedibilità della vita.

Sapevi che Rock Water è il rimedio che non deriva da un fiore o pianta, ma viene preparato con acqua pura proveniente da una sorgente rocciosa incontaminata e caricata energeticamente dal sole? Foto ©The Bach Center

• Vervain: Per l'entusiasmo eccessivo

Le opinioni degli altri ti spingono spesso a volerli convincere della tua visione? O forse ti trovi a lavorare incessantemente, sentendo di dover fare sempre di più, sia sul lavoro che in una causa sociale o nella tua vita personale? Sei sempre pronto a batterti per una giusta causa? Se tendi a spingere te stesso e gli altri all’estremo, Vervain può offrirti sollievo. Questo rimedio ti aiuta a liberarti dallo stress derivante dall'eccessivo sforzo. Ti insegna ad accettare opinioni diverse e a riconoscere che non tutti condividono il tuo punto di vista, aiutandoti a rilassarti e a lasciar andare la necessità di “risolvere il mondo” o di avere sempre ragione.

• Vine: Per il bisogno di controllo

Ti risulta difficile guardare gli altri fare errori, soprattutto quando sei convinto di avere ragione? Senti il forte impulso di prendere il controllo e guidare gli altri, per guidarli verso la strada giusta, anche quando non ti chiedono aiuto? Pur essendo naturale voler aiutare gli altri, Vine può aiutarti a ridurre la tensione causata da quando la voglia id aiutare diventa eccessiva e sfocia nel bisogno di controllo. Questo rimedio incoraggia la compassione e la comprensione, aiutandoti a liberarti dalla frustrazione di cercare di gestire o dirigere le azioni degli altri. Favorendo un atteggiamento più rilassato, Vine ti aiuta a trovare pace nel lasciar andare il controllo e nell'abbracciare un approccio più tollerante e aperto verso gli altri.

Per sintetizzare:

Un'idea complessiva dei rimedi di cui stiamo parlando in relazione all'ansia

Hai scoperto qual è il tuo rimedio per l’ansia?

Come puoi vedere, diversi rimedi dei Fiori di Bach affrontano aspetti diversi dell'ansia e del disagio emotivo. Che tu stia affrontando nervosismo sociale, impazienza, giudizio, solitudine o perfezionismo, c’è un'essenza floreale che ti aiuterà a trovare calma, chiarezza e fiducia.

Tuttavia, tieni presente che potrebbero esserci altri rimedi più adatti alle tue esigenze—questi sono solo alcuni esempi.

La chiave è scegliere, facendoti guidare da un esperto,  il rimedio che risponde al tuo profilo personale e alle tue emozioni.

Per questo è essenziale rivolgersi a un consulente registrato con la Bach Foundation, che può aiutarti a selezionare i rimedi più adatti alle tue necessità.*

Sarei onorata di aiutarti. Per iniziare, puoi prenotare una consulenza gratuita con me qui: https://www.feel-heal-thrive.com/it/book-your-consultation

Ti auguro tutto il meglio nel tuo percorso di vita!

Con affetto e luce,

Elena Maro, BFRP

Pronta ad offrirti uno spazio sicuro e disteso per la tua consulenza online.

*Lo scopo di questo blog è fornire informazioni sui Fiori di Bach e non è da considerarsi un consiglio medico o una consulenza psicologica.