Guarire con l’aiuto della Natura: i Fiori di Bach e il Potere del Journaling

Un diario è un meraviglioso compagno nel tuo percorso di guarigione emotiva con i Fiori di Bach

Ti capita mai di sentire le tue emozioni crescere come un’onda, travolgerti e lasciarti un po’ fuori equilibrio?

A volte percepisci una disconnessione con il tuo io interiore e vorresti più chiarezza e serenità?

Stress, stanchezza, paure o altre emozioni intense ti impediscono di vivere pienamente una vita di gioia e scopo?

I Fiori di Bach, un sistema delicato e naturale sviluppato dal Dr. Edward Bach negli anni ’30, offrono un supporto per ristabilire l’equilibrio emotivo e riconnettersi con il proprio vero sé.

Edward Bach (foto per gentile concessione del Bach Centre)

Cosa sono i Fiori di Bach?

I Fiori di Bach sono essenze floreali pensate per gli stati emotivi, non sintomi fisici. Ogni fiore corrisponde a un particolare schema emotivo, come paura, incertezza, dolore o irritabilità. Assumendo queste essenze, la nostra sfera emotiva si orienta nuovamente verso chiarezza, calma e armonia.

La bellezza dei Fiori di Bach sta nel rispettare il nostro percorso emotivo unico senza forzare cambiamenti. Ci aiutano semplicemente a riconnetterci con il nostro equilibrio interiore.

Un Percorso Personale di Guarigione Emotiva

I Fiori di Bach funzionano meglio quando vengono scelti in base alla tua storia personale e ai sentimenti che stai vivendo in quel momento: non esiste un approccio “taglia unica”. La guarigione emotiva si sviluppa attraverso la consapevolezza di sé, e ho scoperto, prima per me stessa e poi per i miei clienti, che il journaling può essere un supporto prezioso lungo questo percorso.

Il Ruolo del Journaling

Il journaling è uno strumento molto utile ed efficace da affiancare all’uso dei Fiori di Bach. Registrando pensieri, emozioni ed esperienze, possiamo osservare schemi ricorrenti, celebrare piccoli successi e notare sottili cambiamenti che altrimenti potrebbero sfuggirci.

Ecco alcuni modi in cui il journaling può arricchire il tuo percorso con i Fiori di Bach:

• Osservare i cambiamenti emotivi

Annota ogni cambiamento, anche i momenti fugaci di consapevolezza. La vera guarigione spesso inizia notando piccoli spostamenti nel modo in cui ci sentiamo o agiamo.

• Rafforzare la conoscenza dei rimedi

Scrivere lo scopo di ogni rimedio rafforza la tua comprensione, guidandoti ad usarli in modo sempre più efficace per l’auto-supporto, proprio l’obiettivo che il dottor Bach aveva in mente: un sistema semplice che chiunque potesse usare per aiutare se stesso. 

Il journaling ti aiuta anche a rimanere consapevole dei cambiamenti che desideri avvengano nella tua vita.

• Registrare intuizioni e riflessioni

Annota sogni, interazioni o esperienze che sembrano legate al tuo stato emotivo. Queste riflessioni possono rivelare schemi più profondi e favorire la crescita nel tempo.

• Celebrare i tuoi progressi

I Fiori di Bach non offrono una soluzione rapida; la profonda trasformazione che ci regalano si sviluppa gradualmente, nutrita da pazienza e costanza. Il journaling fornisce un registro personale del tuo percorso, ricordandoti delicatamente dei progressi compiuti e della resilienza che hai costruito, passo dopo passo.

Come Iniziare

Trova uno spazio tranquillo e libera la mente.

Scegli i Fiori di Bach che senti più adatti a come ti senti in questo momento, da solo o con il supporto di un professionista. (Il journaling è uno dei suggerimenti che spesso do ai miei clienti per sostenere il processo.)

Tieni il tuo diario a portata di mano e scrivi liberamente: senza regole, senza giudizio.

Rifletti sul tuo stato emotivo prima di prendere il rimedio e controlla periodicamente eventuali cambiamenti.

Spero che tu possa trovare il tempo per creare uno spazio dedicato alla guarigione emotiva. Col tempo, potresti scoprire che piccole intuizioni e cambiamenti annotati nel tuo diario diventano potenti promemoria della tua resilienza e dell’armonia che la natura può offrire.

Vuoi un modello completo per il Journaling con i Fiori di Bach?

Mandami una mail e te lo invierò direttamente nella tua casella di posta: il tuo compagno per un viaggio di guarigione gentile e consapevole.

Ti auguro leggerezza, chiarezza e conforto nel tuo cammino,

Elena Maro, BFRP*

Bach Foundation Registered Practitioner

Elena Maro è una docente, ed è consulente professionale registrata presso il Bach Centre (Bach Foundation Registered Practitioner), impegnata nell'educazione sull'uso dei Fiori di Bach, secondo gli insegnamenti originali del Dottor Edward Bach.

*Questo blog ha lo scopo di fornire informazioni sui Fiori di Bach e non costituisce una consulenza medica, psicologica o terapeutica.